Foto
Ingrediënten: (4 personen)

  • 600 gram koolvisfilets
  • 2 teentjes knoflook
  • 4 eetlepels bloem
  • 25 gram boter
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 100 gram kleine zoetzure zilveruitjes
  • 1½ dl curryketchup
  • 2 eetlepels fijngehakte koriander of bieslook
  • zout en peper
Hoe te bereiden?

Pel en snipper de teentjes knoflook. Spoel de koolvisfilets af onder de koude kraan en dep ze droog. Bestrooi de visfilets vlak voordat u ze bakt met de bloem, wat zout en een snufje peper. Verhit de boter met de olijfolie in een ruime koekenpan. Bak de koolvisfilets in het hete vet bruin en gaar (ca. 10 minuten, afhankelijk van de dikte van de stukken vis). Voeg de zilveruitjes en de knoflook toe en bak ze 1 minuut mee. Neem de stukken vis uit de pan en houd ze even warm. Voeg de curryketchup, 3 eetlepels water en de koriander of de bieslook aan de zilveruitjes in de pan toe en roer alles goed door elkaar. Schep de saus over de vis.


 


Comments




Leave a Reply

    Archives

    Juni 2012
    April 2012

    Categories

    Alles
    Groenten
    Koolvis
    Oven
    Schol
    Zalm